Plávanie a Aquafitness

Plávanie:

  • individuálne tréningy pre deti (od 5 rokov), študentov, dospelých, seniorov
  • skupinové firemné tréningy
  • večerné/ranné kondičné plávanie pre verejnosť, firmy, skupiny, jednotlivcov
  • príprava na prijímacie skúšky, zápočty
  • tvorba tréningového plánu
  • tvorba zásobníka technických cvičení vybraného plaveckého spôsobu

Začiatočník - prípravná a základná plavecká výuka Pokročilý - zdokonaľovanie techniky plaveckých spôsobov Pokročilý - víkendové kondičné plávanie                                                                                                                            Aquafitness:        

  • individuálne tréningy pre deti, študentov, dospelých, seniorov
  • skupinové firemné tréningy

NOVINKA AQUAFITNESS je spojením dvoch pohybových aktivít do jedného celku. Máš rád vodu, ale nie si zdatný plavec? Mám pre Teba TIP, ktorý je vhodný pre plavca i neplavca - AQUAFITNESS. Je to oveľa viac ako len cvičenie vo vode. Individuálne nastaveným tréningom splním Tvoje požiadavky. Aquafitness rozvíja okrem kondičných schopností (vytrvalosť, sila, ohybnosť chrbtice a kĺbová pohyblivosť) aj koordinačné schopnosti (kinesteticko - diferenciačná, rovnováhová, orientačná a rytmická). So správnym výberom aqua fitness pomôcok, vhodne zvolených cvikov (posilňovanie, funkčný tréning, prvky aerobiku, kardiovaskulárne cvičenie - kardio) spolu dosiahneme cieľ. Aquafitness je vhodný pre všetkých - deti, dospelých i seniorov. Získaš základné pohybové i plavecké zručnosti vo vodnom prostredí. Aquafitness pre mnohých záujemcov, najmä seniorov, zotavujúcich sa pacientov i športovcov, ktorí majú obmedzené možnosti pre pohyb, predstavuje rehabilitáciu, regeneráciu síl, posilnenie svalstva, relaxáciu. Obmedzenie nemajú ani obézni záujemci, tehotné ženy, ľudia s bolesťami kĺbov a chrbtice.TAK VYMEŇ FITKO ZA PLAVÁREŇ ;)